Hacer una dieta por un tiempo limitado y luego volver a los malos hábitos y recuperar todos los kilos, es una pérdida de tiempo y esfuerzo que solo genera frustración. Mi experiencia a lo largo de todos estos años en consulta es que solo logran mantener el peso perdido las personas que cambian su mentalidad y adoptan unos hábitos saludables para toda la vida.
Aprende a comer y pierde peso sin restricciones y sin pasar hambre.
Si eres deportista profesional o aficionado, una nutrición adecuada te ayudará a mejorar tu rendimiento y tu composición corporal.
Hipotiroidismo, fibromialgia, psoriasis, artritis reumatoide, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn….
Hipertensión, diabetes, hígado graso, S. Ovario Poliquístico….
a) 1ª consulta: dura aproximadamente 1 hora, y se realiza:
1) Estudio de la composición corporal mediante Tanita Segmental para medir % de grasa, músculo, líquidos, grasa visceral y metabolismo basal.
2) Historia clínica: Entrevista para conocer las posibles enfermedades , problemas de salud y alergias. Es recomendable traer última analítica de sangre realizada.
3) Recopilación de los hábitos nutricionales, gustos, preferencias y ejercicio físico.
4) Dieta personalizada basada en todos los datos anteriores.
b) Revisiones: Tras la primera consulta, se hacen controles semanales o quincenales que duran aproximadamente 20 minutos. Aquí se vuelve a medir la composición corporal para ver la evolución y se dá una dieta nueva.
Encargada de llevar la dieta y realizar el control de la composición
corporal de los jugadores
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