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NO HAGAS DIETA, CAMBIA TUS HÁBITOS PARA SIEMPRE

Hacer una dieta por un tiempo limitado y luego volver a los malos hábitos y recuperar todos los kilos, es una pérdida de tiempo y esfuerzo que solo genera frustración. Mi experiencia a lo largo de todos estos años en consulta es que solo logran mantener el peso perdido las personas que cambian su mentalidad y adoptan unos hábitos saludables para toda la vida.

Pérdida de Peso

Aprende a comer y pierde peso sin restricciones y sin pasar hambre.

Nutrición Deportiva

Si eres deportista profesional o aficionado, una nutrición adecuada te ayudará a mejorar tu rendimiento y tu composición corporal.

Enfermedades Autoinmunes

Hipotiroidismo, fibromialgia, psoriasis, artritis reumatoide, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn….

Enfermedades Metabólicas

Hipertensión, diabetes, hígado graso, S. Ovario Poliquístico….

¿COMO FUNCIONA LA CONSULTA PRESENCIAL?

a) 1ª consulta: dura aproximadamente 1 hora, y se realiza:

1) Estudio de la composición corporal mediante Tanita Segmental para medir % de grasa, músculo, líquidos, grasa visceral y metabolismo basal.

2) Historia clínica: Entrevista para conocer las posibles enfermedades , problemas de salud y alergias. Es recomendable traer última analítica de sangre realizada.

3) Recopilación de los hábitos nutricionales, gustos, preferencias y ejercicio físico.

4) Dieta personalizada basada en todos los datos anteriores.

b) Revisiones: Tras la primera consulta, se hacen controles semanales o quincenales que duran aproximadamente 20 minutos. Aquí se vuelve a medir la composición corporal para ver la evolución y se dá una dieta nueva.

Nutricionista actual equipo Unicaja Almería Voley

Encargada de llevar la dieta y realizar el control de la composición
corporal de los jugadores

María Giménez Ramos – Doctoralia.es

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Calle Reyes Católicos 25, Almería

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